SUMI

ごあいさつ

SUMI（スミ）
40~50代女性のためのパーソナルトレーナー

40〜50代女性のためのパーソナルトレーニングです。
「最近ダンスで膝が痛くて思うように踊れない。」「山登りで膝が痛くてみんなよりくだりで遅れてしまう。」「昔より痩せにくくなった。」「なんか最近躓きやすくなった。」「血液検査で糖尿病ぎみと指摘された。」「更年期のイライラや疲れやすさをどうにかしたい。」「−10歳の見た目を目指したい。」「15年前のジーパンを履けるようになりたい。」などこの年代特有のお悩みのためのプログラムです。
必要に応じて理学療法士であるトレーナーが行うストレッチやマッサージもお受けいただけます。

クラスの内容

• 完全パーソナルレッスン（45分）
  マンツーマンで行う個別のレッスンです。15分のストレッチもしくはマッサージを受けることが可能です。
• グループレッスン（45分）
  グループレッスンでお得に受講可能です。
• オンラインレッスン
  お得にパーソナルトレーニングが受講できます。日程も選択していただけます。

◆完全パーソナルレッスン

30分のパーソナルトレーニングと15分のストレッチです。

◆グループレッスン

グループで行うトレーニングは45分です。短時間でもしっかり効果が出るように作られたプログラムで動きのチェックもしっかりさせていただきます！

◆オンラインレッスン

Zoomで行うレッスンです。教室開催だけでなくレッスン回数を増やしたい方向けのコースです。

【ご注意】
※当クラスは女性のみのクラスです。

お客さまの声

この講座は「姿勢が伸び、肩こりも自然と緩和されていくのを実感できる講座」でした
女性 50代
今まで整骨院に行ってもあまり効果は感じませんでしたが、SUMI先生の講座を受けた後はかなり体が軽くなるのを感じました。運動がめんどくさくて嫌いなので、家でみっちり学ぶことができるなんてホントに嬉しいです。いつもこの状態を保ちたいです。
SUMI先生もとても素敵な先生で、またこれからも他の講座を受けたいと思いました。

この講座は「理学療法士ならではの講座」でした
女性 50代
今まで抱えていた悩みを解消してもらえそうな予感。
例えば運動するといつも腰痛や首を痛めていましたが、それが無かったです。しかもその原因は腰が反っているからであると分かり、納得が行きました。体験で一回受講しただけで、寝るときに背中から腰にかけて布団についていなかったのがピッタリつきました。
次のコースを受講することにしました。ありがとうございます。

この講座は「身体が楽になること間違いナシ！の講座」でした
女性 50代
肩こり、首コリが年中ひどくそこから頭痛を併発することもしばしば。運動不足を自覚していましたが、かといって運動も好きではなく、昔習ったヨガがしんどすぎて、再度何をする気もなかった時に先生の講座の評判を聞いて参加しました。
一回やっただけで結果が出ました！
先生の講座での運動は全然痛くも辛くもなく、それどころか、見る見るうちに体がほぐれて、首や肩がついさっきより回るということに感動しました。
本当にそんな体にとってしんどい運動じゃなくほぐす感じ。
さらに先生は笑顔も素敵で楽しい方だったので、充実した講座でした。
これからもお世話になりたいです。

この講座は「楽しく動ける講座」でした
女性40代
受講開始時は丁寧なヒアリングから始まります。一緒に動きながら運動の強度や回数を考えて変更してくれるので、ちゃんと自分の体と対話しながら運動ができました。寝起きに参加して、自分がついていけるか不安でしたが、楽しく動けて大満足です。

この講座は「理学療法士の先生なので、腰痛持ちの私も気持ちよく安心して運動できる講座」でした
女性 60代
長年の腰痛に悩まされて、腰痛があるから、動けない、太るを繰り返しててはいけないと思い受講しました。
以前パーソナルトレーニングで逆に腰を傷めたことがあり、単なるインストラクターでは不安だったので、理学療法士の先生なら大丈夫だろうと思いSUMI先生を見つけました。
最初にしっかり状況をインタビューしていただき、私専用のプログラムで運動メニューを組んでくださり、ストレッチから、筋トレ、HITまでバランス良く運動できて、気持ちいい汗をかくことができました。
これからも、先生のレッスンを定期的に受けたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。

この講座は「個々人に合わせて内容をカスタマイズしてくれる講座」でした
女性 40代
事前に体調についてメールをお送りしていたところ、それに合わせたエクササイズを実施いただけました。複数名での受講ではこのようにはいかないので、パーソナルトレーニングで良かったです。ありがとうございました！

この講座は「しっかりカウンセリング」でした
女性 40代
初めて受講しました。
受講前から連絡をしてくださり、それを踏まえて当日さらに詳しくヒアリングしていただきました。普段食べているものや生活習慣、運動量など細かく確認。その後現在の姿勢のチェック・解析。そして、目的や悩みに合わせた運動の提案とレクチャーといった流れでした。一人一人しっかり観察して下さる講座だと思います。
この度は有難うございました。

この講座は「先生と楽しくやれる講座」でした
女性 50代
先生とコミュニケーションをとりながら、楽しく運動しているうちに時間が過ぎてしまいました。
程よく汗をかき、息が上がり、充実した時間でした。
今朝は程よく筋肉痛。
ありがとうございました。

女性 60代
長年の腰痛に悩まされて、腰痛があるから、動けない、太るを繰り返しててはいけないと思い受講しました。
以前パーソナルトレーニングで逆に腰を傷めたことがあり、単なるインストラクターでは不安だったので、理学療法士の先生なら大丈夫だろうと思いSUMI先生を見つけました。
最初にしっかり状況をインタビューしていただき、私専用のプログラムで運動メニューを組んでくださり、ストレッチから、筋トレ、HITまでバランス良く運動できて、気持ちいい汗をかくことができました。
これからも、先生のレッスンを定期的に受けたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。

この講座は「目標を持って取り組める講座」でした 
女性 30代
今日はありがとうございました！
忘れがちな目標のことから聞いてくださってよかったです！
ありがとうございました！

この講座は「個々人に合わせて内容をカスタマイズしてくれる講座」でした
女性 40代
事前に体調についてメールをお送りしていたところ、それに合わせたエクササイズを実施いただけました。複数名での受講ではこのようにはいかないので、パーソナルトレーニングで良かったです。ありがとうございました！

よくある質問

お客様へメッセージ

こちらのレッスンでは理学療法士が行う40〜50代女性に特化したパーソナルトレーニングです。
お一人お一人の「お困りごとを解決できるまで伴奏する」を徹底させていただきます。
ジムやヨガ、ピラティスとは違う、あなた専用のパーソナルトレーニングをぜひ体験していただき、これから楽しく快適に年を重ねていきましょう！　

プロフィール

SUMI

私は理学療法士として20年以上の経験をするうちに「人が動く」ことに深い興味を持ちました。そのため、大学院で博士号を取得し現在は、養成校で3,000人以上の学生に筋肉や人の動きについて指導しています。
私生活においては、離婚や6年間の不妊治療を経験しました。心が折れそうになった時期もありましたが、運動を通じて体も心も前向きになることができました。このような経験を、他の誰かの役に立てられないかと考えていた際、コロナをきっかけにオンラインでのパーソナルトレーニングを始めました。
オンラインでは、多くのお客様から「効果を実感しています」との声をいただきました。このフィードバックを受け、対面でも同世代の女性たちをサポートしたいと考えるようになりました。
特に、40代から50代の女性は、体力の衰えやこれまでとは異なる体の変化を感じる時期です。ジムでの一般的な筋力トレーニングではなく、日常生活の悩みを解決するためのプログラムを提供し、同じ世代の女性たちの助けになりたいと強く思っています。

＜資格＞

理学療法士免許（国家資格）
博士（保健医療学）
ダイエットインストラクター
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お申込み・お問合せフォーム

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※当HPに掲載している教室は各先生が独自に開催しているもので、スタジオキビス主催の教室ではありません。
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